Nazywam się Marek i od siedmiu lat pomagam ludziom budować trwałe nawyki treningowe. Nie wierzę w skróty. Wierzę w małe, konsekwentne kroki, które kumulują się w coś większego.
Moja historia z treningiem zaczęła się nietypowo. Jako programista spędzałem po 12 godzin dziennie przy biurku. Bolały mnie plecy, byłem ospały, ciągle zmęczony. Zacząłem trenować z desperacji, nie z pasji.
Po dwóch latach trenowania zrozumiałem, że większość programów jest zaprojektowanych dla ludzi, którzy mają czas. Nie dla tych, którzy pracują 10 godzin dziennie.
Zacząłem studiować fizjologię, biomechanikę, psychologię nawyków. Nie po to, żeby stać się naukowcem – ale żeby przestać tracić czasu na rzeczy, które nie działają.
Nie trenuję olimpijczyków. Pracuję z osobami, które mają zwykłe życie – pracę, rodzinę, zobowiązania. Ludźmi, którzy potrzebują systemu, nie motywacyjnej przemowy.
Buduję programy wokół tego, co już masz. Nie próbuję przekształcić Twojego życia – tylko wpasować trening w jego obecny kształt. Z czasem to się zmienia naturalnie.
Pierwsza rozmowa zawsze trwa godzinę. Nie spieszymy się. Chcę wiedzieć, jakie masz doświadczenie z treningiem, jakie są Twoje ograniczenia, czego próbowałeś wcześniej i dlaczego nie zadziałało.
Nie daję gotowych szablonów. Każdy program tworzę od zera, w oparciu o Twoje możliwości czasowe, dostępny sprzęt i cele. Jeśli coś nie działa, modyfikujemy. Nie ma uniwersalnych rozwiązań.
Ludzie, z którymi pracuję najdłużej, to ci, którzy rozumieją, że trening to proces, nie projekt z terminem. Idziemy krok po kroku. Czasem są tygodnie, kiedy postęp jest ledwo widoczny. To normalne.
Jeśli szukasz trenera, który nie będzie Cię popędzał, ale pomoże Ci zbudować system – możemy porozmawiać.
Wypełnij formularz