Start
Dla osób, które zaczynają od zera albo wracają po dłuższej przerwie. Program koncentruje się na budowaniu nawyku – nie na przytłaczaniu Cię liczbą ćwiczeń.
- Plan treningowy na 4 tygodnie
- 2 konsultacje wideo miesięcznie (po 30 minut)
- Wsparcie mailowe w ciągu 24 godzin
- Dostęp do bazy ćwiczeń z nagraniami
Najlepszy dla: osób, które chcą sprawdzić, czy format treningu online im odpowiada.
Rozwój
Dla osób, które traktują trening poważnie i chcą widzieć wymierny postęp. Program obejmuje systematyczną analizę rezultatów i regularne modyfikacje planu.
- Indywidualny plan treningowy aktualizowany co 2 tygodnie
- 4 konsultacje wideo miesięcznie (po 45 minut)
- Analiza postępów ze szczegółowym raportem
- Wsparcie przez czat w godzinach 9:00–20:00
- Pełny dostęp do biblioteki ćwiczeń
- Materiały edukacyjne o technice i regeneracji
Najlepszy dla: osób gotowych poświęcić treningowi 3–4 godziny tygodniowo i chcących optymalizować każdy aspekt.
Transformacja
Najszerszy zakres wsparcia. Oprócz treningu dostajesz wytyczne żywieniowe, plan suplementacji i nieograniczony kontakt. Dla osób, które chcą podejść do zmiany kompleksowo.
- Wszystko z planu Rozwój
- 6 konsultacji wideo miesięcznie (po 60 minut)
- Indywidualne porady żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia
- Plan suplementacji z uzasadnieniem każdej pozycji
- Priorytetowe wsparcie 7 dni w tygodniu
- Miesięczne raporty z analizą trendów i prognozą
Najlepszy dla: osób, które potrzebują wsparcia nie tylko w treningu, ale także w zarządzaniu energią, snem i nawadnianiem.